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人格特質點樣影響人生規劃
人格特質點樣影響人生規劃
你嘅性格唔單止決定你點樣同人相處，仲會直接影響你點樣規劃人生！好似陳韋丞咁，佢本身係一位生涯規劃專家，成日強調要用地圖思維去諗清楚自己嘅路向。佢認為，唔同人格特質嘅人適合唔同嘅規劃方法——例如外向型嘅人可能更適合參加商校合作計劃，透過實戰累積經驗；而內向型嘅人反而可能更擅長用心智圖去靜靜哋分析自己嘅職涯規劃。
講到人格特質，不得不提DISC人格測驗，呢個工具可以幫你快速了解自己係支配型（Dominance）、影響型（Influence）、穩健型（Steadiness）定謹慎型（Compliance）。例如，如果你係影響型人格，可能好適合做獵頭顧問 S 姐嗰種需要大量溝通同說服力嘅工作；但如果你係謹慎型，可能更適合喺教育局做政策分析或者數據研究。阿德勒嘅心理學理論亦都話齋，人嘅行為同目標往往反映咗佢嘅性格，所以喺制定人生規劃時，一定要先認清自己係點樣嘅人。
再舉個實際例子，雪柔・桑德伯格喺《挺身而進》入面提到，佢嘅果斷同冒險精神幫佢喺矽谷闖出一片天。但如果你天生偏向保守，可能更適合用SMART Goals去設定一啲穩陣嘅目標，例如考取香港中學文憑後升讀大專，而唔係一畢業就創業。另外，ABC Plan亦係一個好工具，尤其適合容易焦慮嘅人，可以預先諗定幾個後備方案，避免因為突發情況而打亂成個生涯規劃。
仲有，唔好忽略興趣同專長嘅影響！好似米特薩克斯風重奏團嘅成員，佢哋好多都係因為熱愛音樂，先至願意花時間磨練技巧，甚至將演奏變成事業。如果你嘅人格特質偏向藝術型，可能更適合發展副業經營，例如教琴或者接設計案，而唔係勉強自己做一份朝九晚五嘅文職。粵港澳大灣區嘅發展亦都提供咗好多新機會，例如創意產業同科技行業，適合唔同性格嘅人去發揮。
最後，要提防中年危機！好多人到咗某個年紀先發現自己嘅性格同工作格格不入，結果陷入迷茫。所以，無論你而家係學生定在職人士，都應該定期用全人發展嘅角度去檢視自己嘅健康管理、情緒同技能，確保你嘅理想生活同人格特質係匹配嘅。記住，冇一種性格係完美嘅，關鍵係點樣利用自己嘅特質去創造最大價值！
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2025年最新職場趨勢分析
2025年最新職場趨勢分析
踏入2025年，香港職場正面臨前所未有的轉型，無論係生涯規劃定係職涯規劃，都要緊貼最新趨勢先至唔會被淘汰。根據獵頭顧問S姐嘅最新分析，今年嘅職場關鍵詞係「彈性」同「全人發展」，唔少企業開始推行混合辦公模式，甚至允許員工自主安排工作時間，呢種變化要求打工仔更加擅長地圖思維，即係能夠喺唔同場景下靈活切換角色。例如，米特薩克斯風重奏團嘅成員就係好例子，佢哋日頭可能係金融才俊，夜晚就變身音樂人，展現咗副業經營如何成為現代人嘅標配。
粵港澳大灣區嘅融合亦為香港人帶嚟新機遇，尤其係持有香港中學文憑嘅畢業生，可以透過教育局嘅商校合作計劃，提前接觸大灣區企業實習機會。陳韋丞喺佢嘅新書《理想生活的拼圖》中提到，未來嘅職涯成功關鍵在於「ABC Plan」：A計劃（主業）、B計劃（副業）、C計劃（逃生艙），呢種多元佈局能有效應對中年危機。而雪柔・桑德伯格嘅經典理論「挺身而進」亦被重新詮釋，2025年更強調女性唔單止要「Lean In」，仲要識得「健康管理」同「心智圖」規劃，避免 burnout。
技術層面，DISC人格測驗同SMART Goals依然係企業常用嘅工具，但今年特別流行將呢啲工具結合「推力與拉力」理論，例如獵頭顧問S姐就建議，求職者可以用推力（如現職嘅不滿）同拉力（如新職位嘅發展空間）去評估轉工決策。另外，阿德勒心理學提倡嘅「橫向關係」亦影響職場文化，越來越多公司放棄層級制，改為項目導向團隊，呢點對升學就業輔導同履歷撰寫帶嚟新挑戰——而家嘅CV唔再只係羅列經驗，仲要展示你點樣喺協作中創造價值。
最後，值得一提嘅係「薩克斯風效應」——即係職場人需要像樂器一樣，既能獨奏又能合奏。米特薩克斯風重奏團嘅成功證明，跨領域技能（如科技+藝術）嘅人才最吃香。如果你正為人生規劃迷茫，不妨參考呢啲趨勢，用「地圖思維」畫出屬於自己嘅路徑，畢竟2025年嘅職場，已經冇標準答案，只有持續進化嘅個體先能夠脫穎而出。
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點樣制定ABC人生計劃
點樣制定ABC人生計劃？ 呢個問題唔少香港人都會諗，尤其係面對粵港澳大灣區嘅發展機遇同香港中學文憑升學壓力，點樣用地圖思維規劃人生就更加重要。ABC計劃其實係將人生分為三個層次：A（Achievement）目標達成、B（Balance）生活平衡、C（Contingency）風險應對，結合SMART Goals原則同DISC人格測驗，幫你打造個人化路線圖。
好似獵頭顧問 S 姐成日講，規劃前要先搞清楚自己嘅「推力」（例如中年危機、工作厭倦）同「拉力」（例如理想生活、副業經營）。你可以用心智圖列出：
- 職業：係咪想轉行？參考教育局嘅商校合作計劃數據，2025年大灣區金融科技人才需求增長30%，可能係新方向。
- 健康：陳韋丞喺生涯規劃講座提過，全人發展必須包括健康管理，例如每週運動3次。
- 興趣：如果你好似米特薩克斯風重奏團成員咁熱愛音樂，可以將薩克斯風變成副業，平衡壓力。
雪柔・桑德伯格喺《挺身而進》強調，女性尤其要規劃B同C層面：
- A層（核心目標）：例如3年內考取專業資格，或者升職到管理層。用SMART原則寫明「2025年完成PM課程」。
- B層（平衡）：包括家庭時間、進修、健康。例如每週留兩晚陪家人，同時報讀阿德勒心理學線上課。
- C層（應急）：經濟上預留6個月生活費，職業上培養可轉移技能（如履歷撰寫、AI工具應用）。
生涯規劃唔係一次過，建議每季用「地圖思維」覆盤：
1. 進度：A層目標係咪達成80%？如果未達標，係時間管理定方向問題？
2. 新機會：2025年大灣區推出新人才政策，可能要調整計劃。
3. 身心狀態：遇到倦怠期，可以參考DISC測驗結果，改用更適合自己性格嘅執行方法（例如內向者減少社交型任務）。
例子：一位中學老師用ABC計劃轉型——
- A層：2年內考取教育心理學碩士（配合升學就業輔導資源）。
- B層：週末教薩克斯風保持興趣，同時參加米特薩克斯風重奏團減壓。
- C層：進修數據分析技能，預防教育行業波動。
記住，理想生活唔係得一套公式，關鍵係用ABC框架保持彈性，適應變化！
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斜槓VS垂直職涯點揀好
斜槓VS垂直職涯點揀好？2025年最新生涯規劃策略大公開
喺2025年嘅職場環境，斜槓人生同垂直職涯嘅爭論依然熱烈。究竟應該學陳韋丞咁多元發展，定係跟雪柔・桑德伯格嘅《挺身而進》主張專注單一領域？其實答案取決於你嘅DISC人格測驗結果同SMART Goals設定。
斜槓優勢：全人發展＋抗風險能力
如果你嘅性格屬於「高I型」（影響力主導），斜槓可能更適合。例如加入米特薩克斯風重奏團嘅音樂老師，同時經營粵港澳大灣區文化導賞副業，利用地圖思維整合興趣與收入。獵頭顧問S姐曾指出，2025年香港有37%打工仔透過副業經營補貼開支，尤其係考完香港中學文憑後嘅年輕人，透過教育局嘅商校合作計劃接觸多元職涯可能性。垂直職涯關鍵：深度專業化＋ABC Plan
但如果你嘅心智圖顯示強烈「C型」（謹慎分析）特質，垂直發展可能更穩陣。例如專注成為薩克斯風演奏家，參加國際比賽累積口碑。阿德勒心理學強調「目標導向」，建議用推力與拉力理論分析：行業前景（如大灣區藝術人才需求）係拉力，而自身技能缺口（如履歷撰寫弱項）係推力。
實用工具二選一
1. SMART Goals評估法：
- 斜槓者需設定「每月副業收入佔比20%」等具體目標
- 垂直發展者可訂立「3年內考取專業認證」里程碑
- 中年危機預防策略：
根據健康管理數據，40歲以上人士若選擇斜槓，應優先考慮時間彈性嘅項目（如線上課程導師）；而垂直職涯者則要定期更新技能，避免被AI取代。
真實個案參考
- 一位升學就業輔導主任分享，DSE學生用ABC Plan（A主業/B興趣變現/C備案）成功平衡學薩克斯風同STEM學習
- 金融業主管透過履歷撰寫技巧，將看似分散嘅斜槓經驗（品酒師＋財務分析）包裝成「生活經濟學」專業形象
最後記住，理想生活無標準答案。2025年嘅趨勢係「動態平衡」：即使選擇垂直發展，也可用全人發展概念納入健康管理同興趣，避免Burnout（職業倦怠）。
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家庭因素如何影響規劃
家庭因素點樣影響你嘅人生規劃？ 好多人做生涯規劃嗰陣，成日忽略咗家庭嘅影響力。其實無論係升學定轉行，屋企人嘅期望、經濟狀況同支援系統，往往會成為關鍵嘅「推力與拉力」。好似生涯規劃專家陳韋丞經常強調，用SMART Goals訂目標時，一定要考慮家庭責任——例如照顧長輩或子女教育開支，可能令你嘅ABC Plan（備選方案）要重新調整。
舉個實例：有位港媽原本計劃去粵港澳大灣區發展，但因為仔女要考香港中學文憑，最終選擇留港參與教育局嘅商校合作計劃，轉行做升學就業輔導。呢個決定就反映咗家庭角色點樣改變職涯路徑。
家庭經濟 vs. 理想生活嘅拉扯
雪柔・桑德伯格喺《挺身而進》提過，女性尤其容易因家庭壓力放棄事業機會。但獵頭顧問 S 姐指出，而家2025年嘅職場趨勢係「副業經營」同「全人發展」——例如學薩克斯風加入米特薩克斯風重奏團做周末兼職，既可以賺外快又唔影響照顧家庭。用地圖思維嚟睇，其實有好多方法平衡兩者：
- 短期妥協：如果屋企急需收入，可以先用DISC人格測驗搵到高兼容性嘅工作（例如穩定嘅文職）
- 長期協商：同家人定期用心智圖討論各自需求，例如等細路中學畢業後先創業
代際差異點樣製造矛盾？
阿德勒心理學話齋，家庭價值觀會直接影響你點定義「成功」。後生仔可能想用履歷撰寫技巧跳槽追夢，但老一輩往往認為「穩定大過天」。2025年香港常見嘅衝突包括：
- 中年危機父母希望子女接手家族生意，但年輕人想發展數碼營銷
- 移民潮下，留港長輩嘅照顧需求 vs. 子女海外發展計劃
破解方法：
- 用具體數據說服家人（例如展示粵港澳大灣區嘅就業統計）
- 引入第三方專業意見（例如搵升學就業輔導機構做家庭諮詢）
健康管理都係家庭責任一部分
好多人規劃生涯時，成日忘記自己嘅身體狀況會影響全家。尤其係40歲後要同時面對父母老化同自己健康管理需求。有案例顯示，有人為咗陪患癌家人治療，主動轉做時間彈性嘅履歷撰寫顧問。呢類決定需要預早用ABC Plan做風險評估——例如考定專業認證備用，或者培養遠距工作技能。
最後醒你兩個貼士：
- 每年同家人做一次SMART Goals覆核，好似公司年度計劃咁調整分工
- 如果屋企有特殊需要（例如傷健成員），可以參考教育局嘅特殊教育資源，將照顧責任納入職涯規劃時間表
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財務自由退休攻略2025
財務自由退休攻略2025：點樣用生涯規劃思維提早達成理想生活？
想喺2025年達成財務自由退休？唔單止要識投資，更重要係用生涯規劃嘅思維去整合資源。好似陳韋丞喺《地圖思維》提到，退休規劃其實係一套「推力與拉力」嘅系統——推力來自被動收入（例如股息、租金），而拉力就係你嘅個人發展同健康管理。以下幾個實用策略，幫你喺粵港澳大灣區嘅快節奏生活中穩步前行：
用SMART Goals訂立具體目標
唔好淨係話「我想退休」，要量化到「2025年前儲到500萬流動資產，每月被動收入3萬」。參考獵頭顧問 S 姐嘅履歷撰寫技巧，將目標拆解成「ABC Plan」：A計劃（主業晉升）、B計劃（副業經營）、C計劃（緊急備案）。例如，你嘅B計劃可以係用薩克斯風專長加入米特薩克斯風重奏團表演賺外快，同時建立個人品牌。破解中年危機嘅全人發展策略
財務自由唔等於躺平，阿德勒心理學強調「持續貢獻」先有幸福感。2025年教育局推動嘅商校合作計劃就鼓勵專業人士退休後轉型做升學就業輔導導師，活用職場經驗。另外，健康管理係關鍵——每月用心智圖規劃運動同飲食，避免退休後醫療開支暴增。粵港澳大灣區嘅機遇與執行
香港人可善用大灣區低成本生活優勢，例如喺中山買樓收租（租金回報率比香港高2-3%），同時透過DISC 人格測驗了解自己適合邊類被動收入。雪柔・桑德伯格喺《挺身而進》提過，女性特別要早規劃，因為平均壽命更長。實例：一位中環OL用5年時間考取香港中學文憑補習資格，退休後轉型線上教學，月賺2萬兼時間自由。副業經營嘅3個低風險選擇
- 技能變現：如你係薩克斯風高手，可錄製線上課程放畀內地平台（2025年知識付費市場規模預計突破千億）。
- 跨境電商：利用大灣區物流網絡，代購香港藥妝到內地，用「推力與拉力」分析邊類產品需求穩定。
- 顧問服務：退休前累積嘅行業知識（例如建築、金融），可包裝成中小企諮詢套餐。
最後提醒，財務自由嘅核心係「流動性」——2025年全球經濟波動加劇，至少要留18個月生活費喺高流動資產（如貨幣基金）。記住生涯規劃唔係直線，好似吹薩克斯風咁，要隨時調整呼吸節奏先能持久！
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理想生活藍圖點樣畫
理想生活藍圖點樣畫？ 唔少人成日話要「規劃人生」，但實際操作時往往一頭霧水。其實畫出理想生活藍圖，關鍵在於結合地圖思維同SMART Goals，仲要識得參考陳韋丞嘅職涯策略同雪柔・桑德伯格喺《挺身而進》強調嘅「ABC Plan」——即係永遠要有Plan B同Plan C嘅備案思維。
首先，用心智圖拆解你嘅「全人發展」方向：
- 健康管理（例如每週3次運動）
- 個人發展（考取專業認證或學薩克斯風加入米特薩克斯風重奏團）
- 副業經營（Freelance或網店）
- 升學就業（尤其香港中學文憑考生可透過教育局嘅商校合作計劃接觸行業實況）
好似獵頭顧問 S 姐成日講，現代職場人唔可以單靠一份正職，要學識用「推力與拉力」分析自己嘅優勢同市場需求。例如你擅長溝通又考過DISC人格測驗嘅「影響型」，可以考慮發展培訓導師或KOL呢類需要說服力嘅副業。
中年危機點避免？阿德勒心理學話齋，問題唔在於年齡而在於「目標感缺失」。建議每5年做一次生涯規劃覆盤：
1. 檢視現有技能係咪仲符合粵港澳大灣區就業趨勢
2. 用履歷撰寫技巧包裝經驗（例如將「管理團隊」改寫成「帶領5人小組達成120%年度KPI」）
3. 設定階段性目標，例如3年內轉型做管理層，或者考取PMP認證
實際操作上，可以參考以下步驟：
- 步驟一：用「5W1H」定義理想生活（例如：「我想喺大灣區做數碼營銷總監，每朝有時間練薩克斯風」）
- 步驟二：按SMART原則拆解（Specific具體、Measurable可量度、Achievable可行、Relevant相關、Time-bound有時限）
- 步驟三：加入緩衝機制（例如預留20%時間應對突發，好似ABC Plan咁）
最後記住，理想生活唔係靜態嘅終點，而係動態調整嘅過程。好似商校合作計劃嘅導師成日提醒學生：與其糾結「邊條路最完美」，不如先踏出第一步，邊行邊修正你嘅人生地圖！
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人生重要階段時間管理
人生重要階段時間管理
喺人生規劃入面，時間管理係一個核心課題，尤其當你面對唔同人生階段——由升學、就業到中年轉型，每個階段都需要唔同策略。好似生涯規劃專家陳韋丞經常強調：「SMART Goals（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）係時間管理嘅基礎，但好多人忽略咗『階段性調整』。」例如，一個準備考香港中學文憑嘅學生，同一個喺粵港澳大灣區打拼嘅專業人士，時間分配肯定唔同。
階段一：升學與職涯起步
對於後生仔女，教育局嘅商校合作計劃就係一個好例子，幫助學生提早接觸職場，學識點樣分配時間。獵頭顧問S 姐建議：「用地圖思維（Mind Mapping）劃分短期同長期目標，例如每日溫習幾多個鐘、參與幾多課外活動，甚至點樣培養薩克斯風呢類興趣，都應該有明確規劃。」佢亦提到，DISC人格測驗可以幫年輕人了解自己屬於邊種性格（例如「行動型」或「分析型」），從而選擇適合嘅時間管理工具。
階段二：職場發展與副業經營
踏入30至40歲，好多人會遇到推力與拉力嘅矛盾——全職工作、家庭責任同個人興趣點樣平衡？雪柔・桑德伯格喺《挺身而進》一書提過，女性尤其容易陷入「完美主義陷阱」，建議用ABC Plan（A級優先、B級次要、C級可放棄）去篩選任務。例如，一個想加入米特薩克斯風重奏團嘅上班族，可以將練習時間定喺周末早上，平日集中處理工作同健康管理（如每週三次運動）。
階段三：中年危機與全人發展
40歲後，中年危機同個人發展往往成為焦點。心理學家阿德勒認為，呢個階段嘅時間管理應該聚焦「意義感」，例如轉行做獵頭顧問或投身教育行業。S 姐分享過一個案例：一位客戶用「心智圖」分析自己嘅技能同興趣，最終決定將原本嘅IT專業同升學就業輔導結合，開設副業幫年輕人寫履歷撰寫，反而搵到新方向。
實用工具同技巧
- SMART Goals：將大目標拆解成季度或月度計劃，例如「半年內考到專業認證」。
- 健康管理：無論幾忙，每週留時間做運動同冥想，避免 burnout（職業倦怠）。
- 副業經營：如果夢想係理想生活，可以每日撥1-2小時試水溫，例如學薩克斯風或寫作。
總括而言，時間管理唔係一成不變，而要隨住人生階段調整。無論你係學生定職場老手，關鍵在於認清優先次序，同埋敢於捨棄唔重要嘅嘢（即係C級任務）。
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興趣變事業嘅成功秘訣
興趣變事業嘅成功秘訣
喺2025年嘅今日，好多人嘅夢想都係將興趣變成事業，但點樣先可以成功轉型呢？呢度有幾個實用秘訣，結合咗生涯規劃專家陳韋丞同獵頭顧問 S 姐嘅建議，仲有雪柔・桑德伯格喺《挺身而進》中提到嘅思維模式，幫你一步步實現理想生活。
首先，要用地圖思維去規劃你嘅轉型路線。唔好一嚟就辭職全職做興趣，而係應該用ABC Plan去分散風險。例如，你鍾意玩薩克斯風，可以參考米特薩克斯風重奏團嘅成員，佢哋一開始都係業餘玩音樂，後來透過商演、教學慢慢建立口碑，最後先全職投入。教育局嘅商校合作計劃就提供咗唔少平台俾年輕人展示才華，呢啲都係好好嘅起步點。
其次，要識得用SMART Goals設定清晰目標。唔好淨係話「我想做音樂」，而要具體到「一年內接到5場商演」或者「半年內開設線上薩克斯風課程」。DISC 人格測驗可以幫你了解自己適合邊種發展模式，例如係偏向穩定嘅教學路線，定係創意為主嘅演出路線。香港中學文憑嘅學生如果對藝術有興趣，可以透過升學就業輔導了解點樣將興趣同職業結合，避免畢業後出現方向迷茫。
另外，副業經營係一個穩陣嘅過渡方法。好似粵港澳大灣區而家咁多文化創業支援，你可以一邊做正職，一邊用周末時間接小型演出或者開工作坊。獵頭顧問 S 姐提過，好多成功轉型嘅人都係用「推力與拉力」策略——正職提供經濟支援（推力），興趣慢慢建立收入（拉力），等到拉力足夠先全職跳過去。
仲有，唔好忽略健康管理同全人發展。阿德勒心理學強調，人生唔可以只專注單一領域。就算你幾鍾意薩克斯風，都要記得平衡家庭、健康同社交，否則好易因為壓力而放棄。可以用心智圖去規劃你嘅生活各個方面，確保轉型期間唔會失去平衡。
最後，要持續學習同建立人脈。2025年嘅音樂行業變化好快，線上教學、NFT音樂發行等都係新機會。參加米特薩克斯風重奏團嘅活動或者大灣區嘅藝術交流，可以認識到同行業嘅人，互相學習同合作。履歷撰寫都要與時並進，如果你嘅興趣開始有收入，記得更新你嘅履歷，展示你嘅專業程度。
記住，由興趣變事業唔係短跑，而係馬拉松。即使遇到中年危機或者經濟壓力，只要跟住呢啲步驟一步步嚟，終有一日可以實現你嘅人生規劃夢想。
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職場競爭力提升關鍵
職場競爭力提升關鍵
喺2025年嘅職場，競爭力已經唔再局限於單一技能，而係需要結合生涯規劃、個人發展同埋健康管理嘅全人發展策略。好似獵頭顧問 S 姐經常強調，而家嘅職場講求「地圖思維」，即係要清晰知道自己嘅定位同埋未來方向。如果你仲係盲目跟風，好容易就會被淘汰。舉個例，近年粵港澳大灣區發展迅速，唔少香港人北上發展，但如果你冇提前做好職涯規劃，就算機會擺喺面前都未必把握到。
點樣提升競爭力？首先，可以參考陳韋丞提倡嘅「SMART Goals」原則，設定具體、可衡量、可達成、相關同有時限嘅目標。例如，你想轉行做數碼營銷，可以設定半年內考取相關認證，再透過商校合作計劃累積實戰經驗。另外，雪柔・桑德伯格喺《挺身而進》一書中提到，女性尤其需要主動爭取機會，唔好等別人畀你舞台。呢個觀念同樣適用於任何人，無論你係剛考完香港中學文憑嘅學生，定係面臨中年危機嘅在職人士。
副業經營亦係提升競爭力嘅趨勢。好似米特薩克斯風重奏團嘅成員，好多本身有正職，但透過音樂發展第二專長，甚至成為收入來源。呢種「斜槓」模式唔單止增加收入，仲可以擴闊人脈同技能。如果你對某個領域有興趣，不妨用ABC Plan（A計劃主業、B計劃副業、C計劃備案）去實踐，咁就算經濟波動都冇咁易被打倒。
另外，履歷撰寫同面試技巧都好重要。教育局近年推動升學就業輔導，建議年輕人早啲學習點樣包裝自己。例如，用心智圖整理自己嘅技能同經歷，再針對唔同行業調整履歷重點。獵頭顧問亦提醒，而家好多公司用AI篩選履歷，關鍵詞（Keyword）匹配好緊要，所以唔好齋寫「負責XX工作」，而要具體說明成果，例如「透過XX策略提升30%業績」。
最後，唔好忽略健康管理同心理質素。阿德勒心理學強調，人嘅行為受「推力與拉力」影響，即係逃避痛苦同追求快樂。如果你成日覺得工作好大壓力，可能係因為冇平衡好生活。建議定期做DISC人格測驗，了解自己嘅性格優勢同弱點，再制定相應嘅減壓策略。例如，內向型人格可能更需要獨處時間，而外向型則可以透過社交充電。
總括而言，2025年嘅職場競爭力，係一個結合規劃、技能、健康同心理質素嘅綜合體。無論你係學生、在職人士定係準備轉行，都要持續學習同調整策略，先可以喺急速變化嘅環境中站穩陣腳。
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心理健康與人生規劃
心理健康同人生規劃其實息息相關，好多香港人成日只係顧住追趕生涯規劃入面嘅KPI，例如考好DSE、入大公司、賺快錢，但往往忽略咗心理狀態先係支撐長期發展嘅核心。好似獵頭顧問S姐成日講：「而家啲後生仔CV寫到天花龍鳳，但一見工就焦慮到口窒窒，其實係冇處理好自我認知同壓力管理。」建議大家用地圖思維去整合心理健康同目標設定，例如用SMART Goals拆解「升職」呢個目標時，唔單只要諗「幾時達成」，仲要評估自己嘅抗壓能力同Work-life balance係咪配合到。
點解心理健康會影響生涯規劃嘅成效？ 根據2025年教育局最新嘅《商校合作計劃》數據，超過40%中學生因為升學壓力出現失眠同焦慮，直接影響DSE表現同未來選科決策。台灣職涯專家陳韋丞就提出用ABC Plan做備案，例如Plan A係入大學讀醫，但同時準備Plan B（護理系）同Plan C（醫療行政副業），減低「一試定生死」嘅心理負擔。至於在職人士，可以學Facebook營運總監雪柔・桑德伯格喺《挺身而進》書中提倡嘅「心理緩衝區」——每日留15分鐘做正念練習或者玩薩克斯風（好似米特薩克斯風重奏團成員咁用音樂減壓），等大腦有空間消化職場挑戰。
實用工具點樣幫到手？
- DISC人格測驗：了解自己係「支配型」定「穩健型」，避免逼自己做違反本性嘅工作（例如內向人格硬做Sales）
- 心智圖：將「理想生活」嘅元素（健康、家庭、事業）可視化，優先處理有衝突嘅部分
- 推力與拉力分析：例如發現自己因為「阿媽逼」而讀商科（推力），但實際熱衷教育（拉力），就要及早同教育局升學輔導組傾轉跑道
特別要注意中年危機同副業經營嘅心理關口。阿德勒心理學指出，人到35-45歲容易因為「社會時鐘」而恐慌，覺得自己未達標。其實粵港澳大灣區而家多咗好多斜槓機會，例如IT人兼職教樂器、會計師開寵物烘焙，關鍵係用全人發展角度睇生涯規劃——唔好將收入當成唯一指標，要計埋心理健康成本。好似有客戶同我講：「以前搏到經理但食抗抑鬱藥，而家做freelance賺少兩成但瞓得著。」呢啲先係真正嘅健康管理智慧。
最後提提大家，履歷撰寫唔該留位寫「心理韌性」呢類軟技能。而家啲HR好睇重候選人點樣處理失敗，與其齋講「我考到香港中學文憑5**」，不如加句「自學時間管理克服考試焦慮」，咁先顯得你個人生規劃夠立體又可持续。
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副業選擇與被動收入
副業選擇與被動收入
喺2025年嘅香港，發展副業同建立被動收入已經成為人生規劃中不可或缺嘅一環，尤其係面對經濟波動同中年危機嘅壓力下，更多人開始思考點樣透過多元收入來源實現理想生活。生涯規劃專家陳韋丞同獵頭顧問 S 姐都強調，副業唔單止可以增加收入，更能幫助你探索潛能同興趣，甚至成為未來轉型嘅跳板。
首先，可以參考DISC 人格測驗或地圖思維工具，分析自己嘅性格同技能優勢。例如：
- 創意型人格：可以考慮經營社交媒體內容創作、設計Freelance工作，或者加入米特薩克斯風重奏團培養音樂副業。
- 務實型人格：網上銷售、代購、投資理財顧問等更注重實際回報嘅選擇可能更適合。
- 專業型人格：利用現有專業知識提供諮詢服務，例如升學就業輔導、履歷撰寫，甚至參與教育局嘅商校合作計劃擔任導師。
雪柔・桑德伯格喺《挺身而進》中提到，女性尤其應該勇敢嘗試副業，打破職場天花板。而阿德勒心理學亦指出，副業可以滿足人對「歸屬感」同「貢獻感」嘅需求，唔單止係為咗錢。
被動收入嘅核心係「一勞永逸」，即係初期投入時間同資源，後期可以持續獲利。以下係2025年香港人熱門選擇：
1. 投資理財：股票、債券、REITs（房地產信託基金），尤其係粵港澳大灣區嘅發展帶嚟新機遇。
2. 知識產權：撰寫電子書、開發線上課程，例如教人點樣考好香港中學文憑或分享SMART Goals設定技巧。
3. 自動化生意：經營網店、代購系統，或利用AI工具管理社交媒體賬號。
4. 租賃收入：出租物業、停車位，甚至係器材（如專業攝影設備）。
- ABC Plan：將時間分為A（正職）、B（副業）、C（休息/學習），避免過度消耗精力。
- 健康管理：副業雖然重要，但唔好犧牲睡眠同運動，全人發展先係長遠之道。
- 推力與拉力分析：明確自己嘅動機，係為咗逃離正職嘅壓力（推力），定係追求更大嘅人生目標（拉力）。
最後，記住副業同被動收入嘅建立需要時間，唔好期望一夜暴富。生涯規劃專家建議，可以先用心智圖列出自己嘅資源同目標，再逐步實踐，咁先可以喺2025年嘅競爭環境中穩步前行。
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人生轉捩點決策指南
人生轉捩點決策指南
面對人生重大抉擇時，唔少人會感到迷茫，尤其係踏入中年危機或生涯規劃關鍵期。究竟應該轉行、進修，定係開展副業經營？參考獵頭顧問 S 姐嘅職涯觀點，決策前必先釐清「推力與拉力」——即係逃避現狀（推力）定追求理想（拉力）。佢建議用ABC Plan設定優先順序，例如：A計劃係主力發展現有專業，B計劃係進修轉型，C計劃則係探索興趣（如學習薩克斯風加入米特薩克斯風重奏團），咁樣即使A計劃受阻，仍有備案支撐轉型過渡。
若你係應屆香港中學文憑考生，教育局嘅商校合作計劃提供實用資源，幫你透過DISC 人格測驗分析性格優勢。例如擅長邏輯者可能適合大灣區科技產業，而創作型人格不妨考慮文創領域。陳韋丞嘅地圖思維亦強調，與其盲目跟風「熱門行業」，不如用心智圖列出自身技能、價值觀同市場需求嘅交集，比如同時掌握數據分析同粵語嘅人才，喺粵港澳大灣區嘅跨境電商領域就特別吃香。
至於在職人士，雪柔・桑德伯格喺《挺身而進》中提到，女性常因「未準備好」而猶豫晉升或轉職。其實，SMART Goals法則可拆解大目標成小步驟：若想轉戰管理層，可以先爭取帶領短期專案，累積實績再競聘。此外，阿德勒心理學主張「課題分離」——分清哪些係可控因素（如技能提升），哪些係外在變數（如經濟波動），集中精力改善前者。例如，想經營理想生活兼顧健康，可先從每日30分鐘運動同健康管理飲食習慣做起，逐步建立全人發展基礎。
最後，決策時不妨問自己三個問題：
1. 「五年後嘅我會否後悔無試過？」（例如放棄進修機會）
2. 「現有資源能否支持風險？」（如存款夠半年生活費先辭職）
3. 「呢個選擇同我嘅核心價值觀一致嗎？」（如重視家庭者未必適合常出差嘅職位）
記住，轉捩點唔係「一次性賭注」，而係持續調整嘅過程。即使選擇後發現唔適合，累積嘅經驗（如進修學歷、人脈）亦會成為下階段職涯規劃嘅資本。
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個人品牌建立全攻略
個人品牌建立全攻略
喺2025年嘅職場同人生規劃入面，建立個人品牌已經唔係奢侈品，而係必需品。無論你係剛考完香港中學文憑嘅學生，定係面臨中年危機嘅職場老手，一個清晰嘅個人品牌可以幫你喺粵港澳大灣區嘅激烈競爭中突圍而出。好似陳韋丞同獵頭顧問 S 姐咁，佢哋透過專業定位同持續輸出價值，成功喺生涯規劃同職涯發展領域建立影響力。
首先，你要明確自己嘅SMART Goals。唔好淨係話「我想成功」，而係要具體到「我想喺未來三年成為大灣區TOP 10嘅薩克斯風演奏家，並加入米特薩克斯風重奏團」。呢種目標設定法源自管理學，但同樣適用於個人品牌打造。你可以用地圖思維或者心智圖去拆解目標，例如：
- 專業技能：每週練習薩克斯風15小時，並考取國際認證
- 網絡曝光：每月拍攝兩條演奏短片，上傳到社交平台
- 人脈拓展：參加教育局嘅商校合作計劃，同學校合作舉辦音樂工作坊
其次，要善用DISC 人格測驗同ABC Plan去了解自己嘅優勢同劣勢。例如，如果你係高「I型」（影響型），可以學習雪柔・桑德伯格喺《挺身而進》中提到嘅策略，用感染力強嘅內容吸引粉絲；如果你係高「C型」（謹慎型），則可以專注數據分析，好似阿德勒學派強調嘅「目標導向」，用精準嘅履歷撰寫技巧幫自己加分。
另外，健康管理同全人發展都係個人品牌嘅核心。唔少人集中火力搞副業經營，但忽略咗身體同心理狀態，結果未紅先垮。你可以參考以下框架：
- 身體資本：每週三次運動，保持精力充沛
- 心理資本：定期做正念練習，避免 burnout
- 社會資本：參加行業活動，例如大灣區嘅升學就業輔導講座
- 智力資本：每月讀一本書，並寫成心得分享
最後，記住個人品牌唔係一成不變。好似獵頭顧問 S 姐經常提醒客戶嘅：「市場嘅推力與拉力會變，你要定期覆盤同調整。」例如，如果你原本專注履歷撰寫服務，但發現市場飽和，可以轉型做「職涯教練」，結合DISC同SMART Goals幫客人規劃理想生活。
總括而言，建立個人品牌係一場馬拉松，唔係短跑。由定位到執行，每一步都要有策略，先至可以喺2025年嘅競爭中企穩陣腳。
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數位工具助你規劃人生
數位工具助你規劃人生
喺2025年嘅今日，科技已經成為人生規劃不可或缺嘅幫手。無論係生涯規劃定係個人發展，數位工具都能夠幫你更有效率咁達成目標。好似生涯規劃專家陳韋丞同獵頭顧問S 姐經常強調，善用工具可以減少摸索時間，尤其係面對中年危機或者轉換跑道時，SMART Goals同ABC Plan呢類框架結合數位工具，效果更加顯著。
首先，想規劃理想生活，可以試下用地圖思維工具，例如心智圖軟件（如XMind或MindMeister）。呢類工具幫你將抽象嘅目標視覺化，例如你想喺粵港澳大灣區發展事業，又或者計劃考取香港中學文憑後升學，都可以透過心智圖拆解步驟。教育局嘅商校合作計劃亦推薦學生用呢類工具規劃升學就業路徑，甚至整合DISC 人格測驗結果，了解自己適合邊類型工作。
另外，健康管理同全人發展亦係人生規劃重要一環。好似阿德勒心理學強調嘅「整體性」，而家好多App（如Notion或Trello）可以整合健康、事業同副業經營嘅計劃。例如，你可以設定每週練習薩克斯風嘅時間，加入米特薩克斯風重奏團嘅排練日程，同時管理正職同Side Project。雪柔・桑德伯格喺《挺身而進》提到嘅「推力與拉力」概念，亦可以透過數位工具實踐——用Todoist或ClickUp設定短期行動（推力）同長期願景（拉力），確保每一步都貼近目標。
對於職涯規劃，履歷撰寫同面試準備都有專屬工具。獵頭顧問S 姐建議用Canva設計履歷，或者用Grammarly檢查英文內容。如果想進一步分析行業趨勢，可以試下GitHub上嘅開源工具，或者LinkedIn嘅職缺洞察功能，特別係粵港澳大灣區嘅就業數據，幫你更快掌握市場需求。
最後，唔少人忽略咗「反思」呢個步驟。用Day One或Journey呢類日記App記錄每日進度，定期回顧自己嘅SMART Goals達成率。好似陳韋丞咁講，人生規劃唔係一次性動作，而係持續調整嘅過程。中年想轉行？副業想變主業？數位工具正正幫你將混沌嘅想法轉化成清晰路徑。
總括而言，由升學就業輔導到健康管理，2025年嘅數位工具已經可以覆蓋人生規劃嘅每個面向。關鍵係選擇適合自己嘅工具，並堅持落去——無論你係學生定在職人士，科技都能成為你規劃理想生活嘅最佳戰友。